IOGA MOELFRE YOGA

Service Description

CROESO I BOB GALLU (Profiad o ymarfer ioga ne ddim) Bydd pob gwers ioga yn cynnig ymarferion anadlu sy’n annog canolbwyntiad, symud i ymestyn a chryfhau’r cyhyrau ac amser tawelu i adfyfyrio, gorffwys ac ymlacio. Mae pob llif yn cynnwys amrediad o symudiadau deinamig ac ymlacedig sydd yn cynnwys opsiynau i addasu’r ymarfer i gyd-fynd â gallu chi. *Nodi’r; Wrth dalu am y pecyn 4 wythnos yr ydych yn talu am 4 sesiwn ioga o flaen llaw (am bris rhatach). Os ydych yn colli un o’r sesiynau, ni fyddai yn gallu ad-dalu gwerth y sesiwn. Os am unrhyw reswm fydd rhaid i mi ganslo’r sesiwn, yna byddwn yn cynnig sesiwn arall i wneud fyny am hyn. ***ENGLISH BELOW*** ALL LEVELS WELCOME! (Experience of yoga practice or not) Each yoga lesson will offer breathing exercises that encourage concentration, movement to stretch and strengthen the muscles and quiet time to reflect, rest and relax. Each yoga flow includes a series of beneficial yoga poses with modifications and options to adjust the practice to suit your ability. *Please note; £7.50 per class PAYG (online or in person) £28 for any 4 classes (Please contact me directly to purchase and book a package, packages expire 3 months after purchase date).